تناول البروتين فقط بعد التمرين يكفي لتعويض ما فقده الجسم خلال النشاط البدني. صواب خطأ؟ الخيار هو خطأ؛ فبينما يعد تناول البروتين بعد التمرين مفيدًا لتعافي العضلات وبنائها، فإن الاكتفاء بتناوله فقط بعد التمرين غير كافٍ، ويجب التأكيد على تناول كميات البروتين الكافية على مدار اليوم بشكل متوازن، بالإضافة إلى ضرورة تناول الكربوهيدرات مع البروتين لدعم تعافي الجليكوجين العضلي.
أهلا بكم في مــا الـحــل، منصة تعليمية مبتكرة تدعم الطلاب بحلول دقيقة وشروحات مبسطة للواجبات والاختبارات بيت العلم. هدفنا تسهيل فهم الدروس وتمكينكم من التفوق الدراسي بثقة وسهولة.
تناول البروتين فقط بعد التمرين يكفي لتعويض ما فقده الجسم خلال النشاط البدني. صواب خطأ؟
اجابة السؤال هي:
خطأ.